Máte za sebou náročný den a dávka energie navíc by ti bodla? Vyzkoušejte tento životabudič. Je výborný nejen při nadměrné zátěži, ale také při sportu, nebo když jen prostě potřebujete nějakou tu energii navíc. Vzhledem ke složení i vhodný při hubnutí, pokud vynecháme cukr a nahradíme jej jiným sladidlem
250 ml vody
2 lžičky chia semínek
citrón
cukr nebo sladidlo dle chuti
lístky máty
Vodu smícháme se šťávou z citronu, cukrem nebo sladidlem a semínky. Necháme cca 20 minut odstát, přidáme na ozdobu lístky máty a pak už si necháme chutnat.