Jak správně inhalovat vodík - Zdrava vyziva

Zajímá vás molekulární vodík a jak vám může pomoci? Existují dva způsoby, jak přijímat molekulární vodík – pitím vodíkové vody (nebo vody, která byla napuštěna vodíkem) nebo vdechováním plynného vodíku. Pro více informací o pití vodíkové vody se můžete na další příspěvek . V tomto příspěvku se pokusíme odpovědět na všechny vaše otázky o plynném vodíku, včetně toho, co to je, kolik ho potřebujete a jaké jsou výhody jeho používání.

Co je plynný vodík?

Plynný vodík je plyn - vodík H2. Může přijít ve formě čistého plynného vodíku, vodíku smíchaného s kyslíkem nebo směsi vodíku a vzduchu. Systémy s čistým vodíkem a směsí vodíku a kyslíku (také nazývané Brownův plyn) jsou dva nejběžněji dostupné na komerčním trhu, zatímco stroje na míchání vodíku a vzduchu se častěji používají ve výzkumných zařízeních.

Jaké jsou výhody inhalace plynného vodíku?

Dýchání plynného vodíku umožňuje příjem velkého množství molekulárního vodíku v krátkém čase. V závislosti na stavu, na který se chceme cílit, možná budete muset konzumovat velmi vysoké hladiny molekulárního vodíku, abyste získali terapeutické výhody. Vdechování plynného vodíku vám umožní přijmout mnohem více molekulárního vodíku za den, než byste mohli získat pouze pitím vodíkové vody. Pomáhá také předcházet desenzibilizaci na vodík, ke které může dojít, když je tělo neustále vystaveno nízkým dávkám molekulárního vodíku prostřednictvím vodíkové vody.

Z praktického hlediska je inhalace plynného vodíku lepší způsob dodávání vodíku pro starší osoby, lidi s poruchami ledvin nebo kohokoli, kdo může mít potíže s pitím velkého množství vody a/nebo vstáváním na toaletu několikrát denně. .

Jaké jsou nevýhody?

Studie prokázaly, že pití vodíkové vody přináší více výhod v genové expresi než vdechování plynného vodíku. Opět platí, že v závislosti na stavu, na který se chceme cílit, může být pro vás pití vodíkové vody prospěšnější než vdechování plynného vodíku, protože zacílení genové exprese je jednou z mnoha výhod molekulárního vodíku.

Kolik potřebujete?

Když pijete vodíkovou vodu, je užitečné podívat se na miligramy na litr, abyste určili, kolik toho za den přijmout. Vdechování plynného vodíku funguje trochu jinak. Abyste porozuměli dávkování, potřebujete znát průtok vodíkového plynu a/nebo procento koncentrace vodíkového plynu.

Průtok vám řekne, kolik mililitrů plynného vodíku vyteče z produktu každou minutu. Čím rychleji ml/min (mililitry za minutu), tím rychleji molekulární vodík nasytí krev a začne pracovat v těle. Vyšší průtok je účinnější při dodávání vodíku do těla a snižuje množství vodíku, které se ztrácí při přenosu ze systému do těla.

Současná vědecká literatura doporučuje minimální průtok 120-240 ml/min, aby bylo dosaženo terapeutického přínosu plynného vodíku. Studie ukázaly, že při normální klidové frekvenci dýchání funguje inhalace plynného vodíku nejlépe, když je obsah vodíku 2–4 % objemu podle koncentrace.

Kde se dozvědět více

Doufejme, že tento příspěvek odpověděl na vaše základní otázky týkající se inhalace plynného vodíku. Pro více informací se podívejte na toto video Tywona Hubbarda o 4 věcech, které musíte vědět o inhalaci plynného vodíku: